您的位置: 旅游网 > 女人

防秋老虎的养胃6招

发布时间:2019-09-13 19:24:58

  【导读】秋季大作战,应该从以下防秋老虎的养胃6招来进行养胃,来详细了解防秋老虎的养胃6招吧。

防的养胃6招

1、规律饮食、不吃不洁食物

进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食不卫生,腐败的食物吃了容易中毒。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。

2、多吃素食淡饭,少吃辛辣刺激食物

要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。

、谨慎服药

临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变,症状虽然可以很快暂时消失,但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间,以巩固疗效。

防秋老虎的养胃6招

4、多运动、增强体质

要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。

5、保持开朗心境

研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

6、适合增减衣物,不要着凉

因此,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

谁应该阅读《防秋老虎的养胃6招》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《防秋老虎的养胃6招》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《防秋老虎的养胃6招》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

防秋老虎的养胃6招相关内容介绍:

冠心病禁止吃什么食物
小孩子不消化吃什么好
糖尿病胃轻瘫便秘怎么办
糖尿病胃轻瘫便秘的治疗方法
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的