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通常哪些原因会导致身体抽筋

发布时间:2019-07-08 13:08:13

  身体抽筋是很常见的症状。出现抽筋情况,大家很容易怀疑是不是身体缺钙了。这确实是身体抽筋的其中一个原因。下面随一起来看一下成熟期保健支招:通常哪些原因会导致身体抽筋。

  实际上,引起身体抽筋的原因有很多,不一定是由于身体健康情况不佳,也可能是由于外界的刺激。

  引起抽筋的原因

  1、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

  2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

  、老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

  4、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉 被动挛缩 。

  这些都是常见的一些导致抽筋情况的罪魁祸首。朋友们如果出现抽筋情况,要针对性来判断原因。如果确定是因为身体的原因,那么就要及早做治疗和日常的保健了,预防这种不良症状再次发生。

  :中年女性做好身心保健延缓衰老

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