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冬季 准妈妈如何预防甲流

发布时间:2019-12-04 05:23:20

昨日,吉林省卫生厅发出《致全省准妈妈的一封信》,信中表示:甲流来袭,备孕的女性和准妈妈们应做好防范。

准妈妈怎样预防甲流?

准妈妈们预防甲型H1N1流感,首先养成良好的卫生习惯,做好个人防护是关键。

(一)增强预防“甲流”的意识,最好不到人多的地方和公共场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,在触摸或使用各种物品后,要彻底洗净双手。双手擦香皂或洗手液后搓洗手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕,最少洗20秒再用清水将双手彻底冲洗干净,还要避免关闭水龙头时的二次污染,整个洗手的过程至少持续30秒才能达到有效的清洁作用。

(二)避免接触有呼吸道疾病的病人。家中有人出现流感症状时,孕妇应戴口罩,口罩用后要清洁消毒;不要与病人近距离接触,或在一个房间休息,居室内应保持空气流通。

(三)孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,因为一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。

(四)在流感高发时节,尤其是现在,应减少外出,如果外出应戴口罩,常用淡盐水漱口,多洗手,保持室内空气流通,家庭卫生清洁,远离流感病人,最好室内经常清扫消毒,保持卫生整洁。

(五)出现流感症状后应及时告诉家人或朋友,尽快到医院专科门诊看病。若确诊为“甲流”或疑似病例,须按照医院专家所采取的一系列科学合理的诊治措施,积极配合诊治。

(六)生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜和能够补充优质蛋白的食物,可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水,也是促进机体的代谢功能,抵御病毒入侵的好办法。

(七)加强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,提高机体对气候变化的适应性。少食辛辣食物,减少对呼吸道刺激,保护自然免疫功能。

准妈妈出现流感症状怎么办?

如果准妈妈出现身体不适、发高烧、咳嗽或喉咙痛等流感症状,请您一定及时到当地设有发热门诊和感染性疾病科的医院就诊,并在医生指导下进行积极治疗。除此之外还要注意以下几点:

(一)减少与其他人的接触:使用口罩,或与其他人保持一定的距离。

(二)休息并大量饮水。

(三)咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻,并适当处理用过的纸巾。

(四)经常和彻底地用肥皂清洗双手,特别是在咳嗽或打喷嚏之后。

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