您的位置: 旅游网 > 明星

【吃粽子会长胖吗】吃粽子容易发胖吗_a

发布时间:2020-01-17 02:50:44

吃粽子会长胖吗?粽子由于大部分是由糯米组成的,所以有很多人担心吃粽子会长胖,那么到底吃粽子会长胖吗?

粽子是相当难消化的一种食物,如果吃粽子的时候吃的太多,很容易引起肥胖不说,还很容易引发一系列的胃肠疾病。端午节的时候吃粽子一定要吃的适量,不能吃的太多。粽子每天最合适的数量是两到三个,两个数量最佳,三个的话也可以,但是千万不能超过三个,不然会很容易发胖的。 2.选择热量比较低的粽子 如果你不想因为吃粽子而发胖的话,那么就要选择热量比较低的粽子。而在众多的种子品种当中,豆沙粽子的热量是最高的,所以说怕吃胖的话,端午节选择粽子一定要避开豆沙粽子。相对来说,纯糯米的粽子和纯咸粽的热量是最低的,所以说,端午节的时候选择吃这两种粽子反而更不容易发胖。 .不要再晚上吃粽子 在端午节的时候,很多人都会选择晚上来品尝粽子的美味。其实,晚上九点之后是脂肪的囤积期,如果晚上所吃的食物在九点之前不能够完全消化的话,那么可是很容易引起肥胖的。

如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。 2.未熟时不能吃 看着可口的粽子就在眼皮底下,袅袅青烟,粽叶飘香,让人忍不住想“趁热吃”一把,殊不知,粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟,而不熟的粽子不仅味道不佳,且极难消化,对人的胃产生极大的负荷作用。 .吃粽子时不宜喝冷饮 吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更容易让糯米凝固,更不易消化,让人感觉到滞胀。 4.睡前两小时最好别吃粽子 粽子粘度高、不易消化,缺乏纤维质,含过多脂肪、、糖,专家建议睡前两小时最好别吃粽子。 5.不能吃太快或太多 每年都有一些因为吃粽子太快或太多而发生甚至有类似事件,尤其是老人和小孩,由于消化能力较差的原因,极其容易 因为吃得快或者多而使身心受到极大的伤害,家佳福食品公司提醒您,在吃粽子时,最好是 一旁佐以茶,一边细嚼慢咽的品尝粽子,一边喝茶,这样有助于吞咽和消化,而且,每次少吃一点,由于粽子时的主要原材料是糯米,其极不易消化,建议可以吃迷你粽子。

宫颈炎治疗办法
玉林正骨水效果怎么样
如何判断宝宝吸收不好
啥牌的儿童止咳药用药安全
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的